Da igual si eres un usuario novato o experimentado, en Cross Training se utilizan muchos términos y puede ser que desconozcas algunos. Por ello, hemos creado este diccionario de Cross Training, un recurso que hará que tus entrenamientos en el box sean más fáciles y siempre entiendas todo. ¡Preocúpate de entrenar y llegar a tu límite!
Diccionario de Cross Training
Diccionario de Cross Training. Términos básicos
Esta primera parte del diccionario de Cross Training la hemos enfocado en términos básicos. Estos términos los verás casi siempre y es importante que los entiendas y sepas que significan para poder seguir los entrenamientos de forma efectiva.
Términos como AFAP, PR, RM o AHAP son muy utilizados en todos los box para dar indicaciones a los usuarios sobre el tipo de enfoque que va a llevar un ejercicio o entrenamiento, por ello siempre debes entender que significan o estarás perdid@.
Esta primera parte de nuestro diccionario de Cross Training es fundamental para cualquier persona que se esté iniciando es Cross Training, ya que te ayudará a entender mejor el entrenamiento y podrás aprovechar el tiempo sin necesidad de estar preguntado a otros compañeros que significa cada palabra o abreviatura.
- AMRAP
- ATG
- AFAP
- AHAP
- Box
- BW
- CrossFit
- Cal
- CrossFit Games
- Chipper
- CrossFit Open
- CrossFitter
- Deadlift
- EMOM
- For Time
- False Grip
- For Quality
- Globo Gym
- Hook Grip
- KTE
- MetCon
It`s time to fly
Diccionario de Cross Training. Ejercicios
Esta segunda parte de nuestro diccionario de Cross Training está enfocada en nombres y abreviaturas de ejercicios. En Cross Training se realizan muchos ejercicios y la mayoría son en inglés o directamente las puedes encontrar en tu box de forma abreviada.
Tanto usuarios principiantes como expertos deben conocer qué significa cada ejercicio y cada abreviatura de tal forma que puedan seguir todos los entrenamientos planificados en los box.
En Picsil, además de ofreceros todos los ejercicios os enseñamos qué significan y cómo se desarrolla cada ejercicio, por lo que puedes clicar en los ejercicios mostrados en nuestro glosario de Cross Training y conocer todo lo que debes saber sobre ese ejercicio.
- Air Squat
- Air Bike
- Ab Wheel
- Arch Position
- Burpee
- BS
- Bench Press
- Back Squat
- Box Jump
- Barbell Row
- Bar Facing Burpees
- Bar Muscle Up
- Bicycle crunches
- Burpee Over the Bar
- Box Jump Over
- Burpee Box Jump Over
- Burpee To Target
- Cluster
- CF
- Clean
- C2
- Clean and Jerk
- Chin Up
- CLN
- CFT
- Chest to Bar
- Clean Pull
- CFWU
- C&J
- Clean High Pull
- Dips
- Devil Press
- DL
- Double Unders
- Diamond Push Up
- Dumbbell Row
- Extensiones de tríceps
- Elevaciones frontales con disco
- Elevaciones de talones
- FS
- Front Squat
- Farmer Carry
- Front Rack Carry
- GHD
- Good Morning
- Goblet Squat
- GPP
- GHR
- GTG
- Hip Thrust
- Hollow Rock
- Handstand
- Handstand Push-Up
- HSPU
- Hand Release Push Ups
- Hang Clean
- H2H
- Hang Snatch
- Hip Extensions
- Handstand Walk
- Hollow Position
- High Hang Snatch
- High Hang Clean
- HSQ
- IF
- Jumping Jacks
- Jumping Squats
- Jumping Lunges
- Jerk Drive
- KB
- KTB Swing
- Kness to Elbows
- Lunges
- L-Sit
- Lateral Plank
- Low Hang Snatch
- MU
- Muscle Up
- Man Makers
- Mountain climber
- MP
- Muscle Snatch
- OHS
- Overhead squat
- PC
- PP
- PSN
- Push Up
- PU
- Pull Up
- Plank
- Push Press
- Pd
- Power Clean
- Power Snatch
- Push Jerk
- Row
- Ring Dips
- Rope Climb
- Ring Muscle Up
- Rope Climb Legless
- Russian Twist
- SS
- Squat
- Snatch
- Step Up
- Sit Ups
- SN
- SPP
- Salto de altura
- Shoulder Press
- Squat Clean
- SQ
- SDHP
- Shoulder To Overhead
- Split Jerk
- Squat Snatch
- Sumo Deadlift
- Sumo Deadlift High Pull
- Snatch Balance
- Snatch Pull
- Sled Push
- Subbed
- Shoulder Touch
- Sled Pull
- Slam Ball Cleans
- Snatch High Pull
- Thruster
- Toes to Bar
- TGU
- Toes to Ring
- Tuck ups
- V-Ups
- V-Sit
- WO
- Wall Climb
- Walking Lunges
- Wall Ball Shots
- YBF